¿Has notado alguna vez una sensación de estar «atascado» o bloqueado en tu vida? Tal vez tenga la sensación de que algo le impide vivir su mejor vida y alcanzar todo su potencial. Si es así, explorar los centros energéticos de tu cuerpo conocidos como chakras puede ser la solución. Los chakras son puntos energéticos situados a lo largo de la columna vertebral que regulan el flujo de energía e influyen en nuestra salud física, mental y espiritual. Cada uno de los siete chakras principales corresponde a un área concreta de la vida y, cuando están bloqueados, nuestro bienestar general se resiente. Esta guía le presentará los conceptos básicos de los chakras y le dará algunos consejos para desbloquearlos y restablecer el equilibrio en su vida. Aprender a trabajar con los chakras puede abrirte las puertas a una mayor claridad, creatividad y alegría.

¿Qué son los chakras?

Los chakras son puntos energéticos que regulan el flujo de energía e influyen en nuestra salud física, mental y espiritual. Hay siete chakras principales, cada uno de los cuales corresponde a un ámbito específico de la vida y está asociado a un color, un sonido y un elemento diferentes. Los siete chakras principales son:

• Chakra raíz, situado en la base de la columna vertebral, que corresponde al color rojo, al sonido «lum» y al elemento tierra.
• Chakra sacro, situado en el sacro, al que corresponde el color naranja, el sonido «vam» y el elemento agua.
• Chakra del plexo solar, situado en el estómago, el color amarillo, el sonido «ram» y el elemento fuego.
• Chakra del corazón, situado en el centro del pecho, el color verde, el sonido «yum» y el elemento aire.
• Chakra de la garganta, situado en la parte superior de la columna vertebral, en la laringe, de color azul, sonido «hum» y elemento éter/sonido.
• Chakra del tercer ojo, situado entre las cejas, de color índigo, sonido «ooh» y elemento mente.
• Chakra de la coronilla, situado en la parte superior de la cabeza, color violeta/blanco, sonido «aum» y elemento conciencia/pura conciencia.

¿Qué representan los chakras?

Cada chakra está asociado a cualidades y experiencias específicas. Al explorar los chakras, podemos comprender mejor nuestra propia vida y cómo fluye nuestra energía. He aquí algunas de las principales asociaciones con cada uno de los siete chakras.

• Chakra raíz: Este chakra está asociado con nuestra conexión con la tierra y nuestra sensación de seguridad. Si está bloqueado, podemos sentirnos desconectados de los demás y de nuestro propio sentido del yo.
• Chakra sacro: Este chakra se asocia con la creatividad, la sensualidad y el sentimiento de amor. Si está bloqueado, puede provocar sentimientos de aislamiento, falta de pasión y sentimientos de no sentirse realizado.
• Chakra del plexo solar: Este chakra está relacionado con nuestro sentido de la autoestima, el poder y la salud. Cuando está bloqueado, podemos tener sentimientos de vergüenza o falta de confianza en nosotros mismos.
• Chakra del corazón: Este chakra está relacionado con el amor y la compasión, y puede ser un barómetro de nuestra empatía con los demás y con nosotros mismos. Si está bloqueado, podemos tener dificultades para encontrar un verdadero sentido a nuestra vida cotidiana.
• Chakra de la garganta: Este chakra está asociado a nuestra capacidad de expresarnos con honestidad y autenticidad. Si está bloqueado, puede resultar difícil ser realmente nosotros mismos, decir nuestra verdad y encontrar relaciones significativas.
• Chakra del tercer ojo: Este chakra está relacionado con nuestro sentido de la visión, la inspiración y la imaginación. Cuando está bloqueado, podemos sentir que vivimos en la niebla, desconectados de nuestra imaginación e incapaces de ver con claridad nuestra propia alma.
• Chakra coronario: Este chakra está asociado con la conexión espiritual y la capacidad de traer luz al mundo. Cuando está bloqueado, podemos tener dificultades para encontrar sentido a la vida y aportar luz a nuestro entorno.

 ¿Cómo se bloquean los chakras?

Puede haber diversos factores que provoquen el bloqueo de los chakras. Sin embargo, hay dos culpables principales: el estrés y los traumas. Si su vida está llena de estrés y situaciones de mucha presión, es probable que al menos uno de sus chakras se bloquee como consecuencia de ello. Cuando un chakra está bloqueado, no puede funcionar correctamente, lo que significa que no puede regular el flujo de energía adecuadamente. Esto puede provocar toda una serie de consecuencias negativas, como enfermedades y falta de creatividad. Para desbloquear los chakras, es necesario reducir los niveles de estrés y abordar las causas subyacentes.  Además desde Centro Atlantis te ayudaremos para desbloquear cada chackra que tienes mal. Cuando se trata de un trauma, este proceso no siempre es tan sencillo. A veces, el origen del trauma puede estar enterrado en lo más profundo del subconsciente, donde puede causar bloqueos en los chakras sin que nos demos cuenta. Para desbloquear realmente tus chakras, es necesario abordar la causa raíz de los bloqueos. Puede ser un proceso largo y difícil, pero es necesario si se quieren obtener resultados duraderos.

¿Cómo detectar y desbloquear los chakras?

Existen varias formas de detectar y desbloquear los chakras, como la meditación, la escritura de un diario y la visualización. Esto dependerá del chakra con el que estés trabajando, pero el proceso básico es el mismo para todos. He aquí algunos consejos rápidos para empezar:

• Busca un lugar tranquilo donde no te molesten: Una vez que hayas encontrado tu espacio, tómate unos minutos para meditar y despejar la mente.
• Una vez despejada la mente, concéntrate en el chakra que deseas desbloquear.
• Visualiza el color asociado al chakra y deja que fluya a través del bloqueo, eliminando la energía y restableciendo el equilibrio del chakra.

Cómo trabajar con los siete chakras principales

• Chakra raíz: Si este chakra está bloqueado, puede provocar sentimientos de desconexión con los demás y con el propio sentido del yo. Para trabajar con este chakra, intenta pasar más tiempo al aire libre, conectar con la naturaleza y estar en compañía de tus seres queridos.
• Chakra sacro: Si este chakra está bloqueado, puede provocar sentimientos de desconexión de la propia creatividad y falta de energía sexual. Para trabajar con este chakra, intente explorar pasatiempos creativos o profundizar en una afición creativa que haya estado en su lista de «cosas por hacer».
• Chakra del plexo solar: Si este chakra está bloqueado, puede provocar sentimientos de vergüenza o falta de autoestima. Para trabajar con este chakra, tómate tiempo para apreciar tus propios puntos fuertes y habilidades y céntrate en afirmaciones positivas.
• Chakra del corazón: Si este chakra está bloqueado, puede provocar falta de conexión emocional e incapacidad para encontrar el verdadero sentido de la vida. Para trabajar con este chakra, pruebe a explorar actividades que le hagan sentirse más conectado con los demás, como el voluntariado en una organización benéfica.
• Chakra de la garganta: Si este chakra está bloqueado, puede provocar una falta de autoexpresión, incapacidad para encontrar la claridad y una sensación de estar desconectado de la propia voz. Para trabajar con este chakra, intenta llevar un diario o escribir tus pensamientos y sentimientos.
• Chakra del tercer ojo: Si este chakra está bloqueado, puede provocar falta de imaginación, incapacidad para ver el panorama general y sensación de desconexión mental con los demás. Para trabajar este chakra, medite o dé un paseo por la naturaleza y concéntrese en las imágenes, los sonidos y los olores.
• Chakra coronario: Si este chakra está bloqueado, puede provocar falta de conexión espiritual, incapacidad para encontrar sentido a la vida y desconexión de la propia grandeza. Para trabajar con este chakra, intente descansar del ajetreo de la vida moderna y pasar tiempo en la naturaleza.